مقالات روانشناسی

◾خودارضایی چیست؟ خودارضایی یا اِستِمنا  یک نوعی فعالیت جنسی که سبب ارضای ناقص میل جنسی شما میشود که شامل دست زدن به اندام تناسلی یا سایر نواحی حساس بدن برای تحریک یا لذت جنسی است. ◾دلایل عمده خود ارضایی چیست؟  نداشتن شریک جنسی است…  تنهایی  تماشای فیلم های محرک  قرار گرفتن در شرایط شهوت برانگیز […]

◾روش های برخورد با همسر بعد از خیانت عاطفی از این حقیقت که همسرتان خیانت کرده است نمیتوان فرار کرد و قطعا نیاز به رویارویی است مگر اینکه بخواهید خیانت عاطفی همچنان مسیر خود را طی کند ، در عین حال که وانمود میکنید همه چیز خوب است. ◾سه بخش روبرو شدن با همسرتان در

◾اعتماد به نفس ( Self-confidence ) ✍🏻اعتماد به نفس به این معناست که یک نفر به توانمندی‌های خودش باور و اعتماد داشته باشد و طبیعتا این موضوع نقشی مهمی در پیشرفت و موفقیت فرد دارد. بر خلاف انچه تصور می شود اعتماد به نفس کودکان تا پنچ سالگی به طور کامل شکل می گیرد. به

◾خیانت عاطفی وقتی واژه خیانت به گوشمان می خورد ، اولین موضوعی که به ذهنمون می آید ، ارتباط جنسی دو فرد خارج از چارچوب های تعهد زناشویی آنهاست ، این تعریف می تواند تعریف خیانت محض باشد که با خیانت عاطفی متفاوت است و بعدتر توضیحات بیشتری در موردش می دهیم . اما بهتر

◾افزایش تمرکز در این مقاله قصد داریم شما را با دو روش افزایش تمرکز به عنوان تکنیک پومودورو و روش پس خبا آشنا کنیم : ✔️تکنیک پومودورو (Pomodoro Technique) از این تکنیک گاهی با عنوان فن پومودورو هم یاد می‌شود که ابزاری برای مدیریت زمان است. پومودورو بر یک ایده اصلی استوار است: اینکه انسان نمی‌تواند به صورت

◾چرا همسر من درگیر خیانت عاطفی شده است؟ هدف این سوال، گردآوری اطلاعاتی است تا به شما و همسرتان در جهت بهبود از خیانت عاطفی کمک کند. این به معنای سرزنش یا شرمنده کردن هیچیک از شما نیست. گرچه ممکن است همسرتان سعی کند شما را مقصر خیانت عاطفی اش بداند. برای مثال، “تو به

◾تمرکز 🔸 تمرکز یعنی تواناییِ متمرکز کردن افکار ، توجه و انرژی خود بر روی یک موضوع و بیرون راندن تمام افکار، ایده‌ها، احساسات و هیجان‌های نامربوط از ذهن. تمرکز ذهنی در زندگی اهمیت بالایی دارد. تنها زمانی که ما روی آن کنترل داریم و می‌توانیم از آن استفاده کنیم، لحظه حال است. اگر روی

◾روش های بهبود جسمانی و ذهنی بعد از خیانت عاطفی   🔹روش های بهبود جسمانی برنامه تمرینی شامل دویدن یا قدم زدن، ورزش در باشگاه یا شرکت در ورزش‌های تفریحی و… را شروع کرده و ادامه دهید. ورزش کمک میکند تا به آن مشکل کمتر وسواس نشان دهید. می‌توانید تمرینات آرمیدگی عضلانی را شروع کنید

خلاصه مقاله  اختلال شخصیت اسکیزویید (الگوی پایدار و نافذ فاصله گرفتن از روابط اجتماعی و دامنه محدودی از ابراز هیجانی.)

خلاصه مقاله  فوبیا در لغت به معنای ترس شدید یا نامعقول یا نفرت شدید از چیزی است. یک نوع اختلال اضطرابی که با ترس مقاوم و بیش از حد از چیزی یا موقعیتی مشخص می شود.

خلاصه مقاله پرخوری عصبی یا بولیمیا از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای است فرد مقدار بسیار زیادی غذا می‌خورد و پس‌ازآن دچار شرمندگی و احساس گناه می‌شود. زیرا از چاق شدن هراس دارد. و سپس با ایجاد استفراغ عمدی یا مصرف ملین یا مدر می‌کوشد از افزایش وزن خود جلوگیری کند.