بلاگ

◾رویکرد روان درمان تحلیلی رویکرد روان‌درمان تحلیلی، که از کارهای اولیه زیگموند فروید سرچشمه گرفته، یکی از مهم‌ترین و پرطرفدارترین رویکردهای روان‌درمانی است. این روش شامل تحلیل عمیق و بررسی دقیق افکار، احساسات و رفتارهای ناخودآگاه افراد است و به دنبال کشف و درک ریشه‌های عمیق مشکلات روانی می‌باشد. به مرور زمان، این رویکرد با

◾پرسشنامه سبک زندگی سالم بخش اول: تغذیه   ۱. روزانه چند وعده میوه مصرف می‌کنید؟ – ☐ هیچ (۰ امتیاز) – ☐ ۱-۲ وعده (۱ امتیاز) – ☐ ۳-۴ وعده (۲ امتیاز) – ☐ ۵ وعده یا بیشتر (۳ امتیاز) ۲. روزانه چند وعده سبزیجات مصرف می‌کنید؟ – ☐ هیچ (۰ امتیاز) – ☐ ۱-۲

◾سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم به مجموعه‌ای از عادات و رفتارها اطلاق می‌شود که به بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی انسان کمک می‌کند. این سبک زندگی نه تنها شامل تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم است، بلکه به جوانب مختلفی از زندگی مانند سلامت روان، خواب کافی، مدیریت استرس و روابط اجتماعی و…

◾مهارت‌های ارتباطی برای زوجین ارتباط مؤثر در زندگی زوجین یکی از مهمترین عوامل موفقیت و پایداری رابطه‌هاست. با بهره‌گیری از مهارت‌های ارتباطی مناسب، می‌توان بسیاری از مسائل و مشکلات روزمره را به شیوه‌ای سازنده حل و فصل کرد و به تقویت رابطه کمک نمود.   ✔️گوش دادن فعال گوش دادن فعال به معنای توجه کامل

◾خود مهربانی (Self-Compassion) خودمهربانی یا خوددلسوزی یک مفهوم روان‌شناختی است که به توانایی فرد برای رفتار مهربانانه و دلسوزانه با خود، به ویژه در مواقع سختی یا شکست، اشاره دارد. این مفهوم به طور گسترده‌ای توسط کریستین نف، روان‌شناس آمریکایی، معرفی و مورد پژوهش قرار گرفته است. خودمهربانی می‌تواند به بهبود سلامت روانی و افزایش

◾افکارمنفی افکار منفی شامل باورهای منفی است که ممکن است در مورد خود، موقعیت ها یا دیگران داشته باشید. آنها میتوانند بر احساس و رفتار شما تأثیر بگذارند و در برخی از شرایط سلامت روان شما را به خطر بیاندازند.. منفی‌نگری می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های روحی و روانی و ناکامی در زندگی شوند. افکار منفی زمینه

◾بد دهنی چیست؟ بد دهنی نوعی آزار کلامی است که منجر به آسیب عاطفی به یک فرد میشود. گاهی افراد در مواجهه با دیگران از ناسزا گفتن برای پوشاندن احساس شکست و ناکامی خود استفاده می کنند و با فحاشی کردن مشکلاتی روانی که در ساختار ذهنی شان وجود دارد را تسکین می دهند.  

◾اصول فرزند پروری فرزندپروری مجموعه ای از دانش و مهارت های تربیت کودکان به روشی سازنده و غیر مخرب است. اصول فرزندپروری شامل نکات اساسی برای بهبود تعامل والدین با کودک و تلاش برای برطرف کردن نیازهای بنیادین او و همچنین پرورش کودکانی با ذهن خلاق و باهوش و روانی سالم است. آموزش صحیح و

◾علائم مصرف موادمخدر   ✔️عوارض جسمانی مواد مخدر شامل زیراست. تیرگی لب به دلیل عدم رعایت بهداشت فردی و مصرف مستمر سیگار و یا مواد پریدگی رنگ صورت به دلیل تغذیه نامناسب و یا سوء تغذیه لاغری صورت و یا بدن، کاهش وزن و بی اشتهایی دو رگه و کلفت شدن صدا و تغییر در

◾یک روزه به حال خوب برس !!! این یکی از هزاران جمله در روانشناسی زرد است. روانشناسی زرد را می‌توان هر مطلب غیرعلمی و عامه‌پسندی دانست که از سوی افرادی غیر از روانشناسان به عامه‌ی مردم ارائه می‌شود.روانشناسی زرد به صحبت درمورد روان انسان می‌پردازد و مفاهیمی را به‌عنوان مطالب علمی بیان می‌کند که درواقع

◾اعتیاد اعتیاد حالتی است که فرد هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی به ماده ای وابستگی پیدا می کند ، بطوریکه این ماده حالت نشئگی در فرد ایجاد می کند و به تدریج برای دست یافتن به این حال ، فرد مجبور است که مقدار ماده مصرفی را افزایش دهد و در