◾هیجانات هیجان‌ها احساسات‌اند که بر اسـاس واکنـش بـه محـیـط، افـراد و افکار ایجـاد میشود. هیجانات می‌تواننـد خوشایند مانند شادی، اشتیاق و عشق، یا ناخوشایند مثـل غم، ترس و خشم باشـند. هیجانات نقش مهمی در بقا و تعاملات اجتماعی ایفـا می‌کننـد، مانند پیام دادن به مغز برای واکنش نشان دادن به خطر یا فرصت. این احساسات […]
◾کمال گرایی Perfectioni کمال گرایی یک ویژگی یا الگوی رفتاری است که در آن فرد، استانداردهای بسیار بالایی برای خود یا دیگران تعیین می‌کند و اغلب تلاش می‌کند که هیچ گونه نقص یا خطایی نداشته باشد. اگرچه کمال‌گرایی می‌تواند در برخی
◾ خواب خواب یک فرآیند طبیعی و ضروری برای بازسازی بدن و ذهن است که به طور متوسط، حدود یک‌سوم از عمر انسان را به خود اختصاص می‌دهد. خواب کافی و باکیفیت به عملکرد صحیح مغز، سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. خواب یکی از پیچیده‌ترین و مهمترین فرآیندهای بیولوژیکی بدن است که
در این مجموعه ویدیویهای کوتاه با درمانگران مجموعه پارسیان VIP آشنا میشوید منصوره صحرائی مقدم ، کارشناسی مشاوره و ارشد روانشناسی بالینی ،مشاوره پیش از ازدواج (حوزه های زوج درمانی،سکس تراپی ،مشاوره پیش از ازدواج) ، مدرس همایش ها و کارگاههای روانشناسی با محوریت غنی سازی روابط همسران، مدرس دوره های ارتباط موثر، مدرس
شخصیت شما ابر یا لاکپشت ؟ Read More »
◾رویکرد روان درمان تحلیلی رویکرد روان‌درمان تحلیلی، که از کارهای اولیه زیگموند فروید سرچشمه گرفته، یکی از مهمترین و پرطرفدارترین رویکردهای روان‌درمانی است. این روش شامل تحلیل عمیق و بررسی دقیق افکار، احساسات و رفتارهای ناخودآگاه افراد است و به دنبال کشف و درک ریشه‌های عمیق مشکلات روانی میباشد. به مرور زمان، این رویکرد با
رویکرد روان درمان تحلیلی Read More »
◾پرسشنامه سبک زندگی سالم بخش اول: تغذیه ۱. روزانه چند وعده میوه مصرف می‌کنید؟ – ☐ هیچ (۰ امتیاز) – ☐ ۱-۲ وعده (۱ امتیاز) – ☐ ۳-۴ وعده (۲ امتیاز) – ☐ ۵ وعده یا بیشتر (۳ امتیاز) ۲. روزانه چند وعده سبزیجات مصرف می‌کنید؟ – ☐ هیچ (۰ امتیاز) – ☐ ۱-۲
پرسشنامه سبک زندگی سالم Read More »
◾سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم به مجموعه‌ای از عادات و رفتارها اطلاق میشود که به بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی انسان کمک می‌کند. این سبک زندگی نه تنها شامل تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم است، بلکه به جوانب مختلفی از زندگی مانند سلامت روان، خواب کافی، مدیریت استرس و روابط اجتماعی و…
◾بازی روانی چیست؟ بازی‌های روانی الگوهای رفتاری هستند که افراد به صورت ناخودآگاه یا خودآگاه به منظور دست‌یابی به نیازها و اهداف خود در تعامل با دیگران به کار می‌گیرند. این بازی‌ها میتوانند برای تقویت موقعیت فردی، جذب توجه، یا کنترل و هدایت رفتار دیگران مورد استفاده قرار گیرند. شناخت این بازی‌ها به ما کمک
◾مهارت‌های ارتباطی برای زوجین ارتباط مؤثر در زندگی زوجین یکی از مهمترین عوامل موفقیت و پایداری رابطه‌هاست. با بهره‌گیری از مهارت‌های ارتباطی مناسب، می‌توان بسیاری از مسائل و مشکلات روزمره را به شیوه‌ای سازنده حل و فصل کرد و به تقویت رابطه کمک نمود. ✔️گوش دادن فعال گوش دادن فعال به معنای توجه کامل
مهارت های ارتباطی برای زوجین Read More »
◾سندرم داون (Down Syndrome) اختلال سندرم داون یک ناهنجاری ژنتیکی است که به علت وجود یک نسخه اضافی از کروموزوم ۲۱ ایجاد میشود به این معنی که آنها به جای ۴۶ کروموزوم دارای ۴۷ کروموزوم هستند. این اختلال باعث تغییرات فیزیکی و شناختی در افراد میشود سندرم داون یک بیماری مادام العمر است و این
◾خود مهربانی (Self-Compassion) خودمهربانی یا خوددلسوزی یک مفهوم روان‌شناختی است که به توانایی فرد برای رفتار مهربانانه و دلسوزانه با خود، به ویژه در مواقع سختی یا شکست، اشاره دارد. این مفهوم به طور گسترده‌ای توسط کریستین نف، روان‌شناس آمریکایی، معرفی و مورد پژوهش قرار گرفته است. خودمهربانی می‌تواند به بهبود سلامت روانی و افزایش
◾کاریزما (Charisma) کاریزما به معنای ، جذابیت ناشناخته، جذابیت نادیده، جذابیت احساسی و مواردی مشابه میباشد.معنی کلمه کاریزما به انگلیسی می شود جادوی شخصیت یک فرد که باعث ایجاد وفاداری و اشتیاق دیگران در او می شود. در واقع کاریزما نوعی جذابیت در افراد است که باعث می شود دیگران تحت تاثیر قرار بگیرند. یا
◾افکارمنفی افکار منفی شامل باورهای منفی است که ممکن است در مورد خود، موقعیت ها یا دیگران داشته باشید. آنها میتوانند بر احساس و رفتار شما تأثیر بگذارند و در برخی از شرایط سلامت روان شما را به خطر بیاندازند.. منفی‌نگری می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های روحی و روانی و ناکامی در زندگی شوند. افکار منفی زمینه
◾بد دهنی چیست؟ بد دهنی نوعی آزار کلامی است که منجر به آسیب عاطفی به یک فرد میشود. گاهی افراد در مواجهه با دیگران از ناسزا گفتن برای پوشاندن احساس شکست و ناکامی خود استفاده می کنند و با فحاشی کردن مشکلاتی روانی که در ساختار ذهنی شان وجود دارد را تسکین می دهند.
◾اصول فرزند پروری فرزندپروری مجموعه ای از دانش و مهارت های تربیت کودکان به روشی سازنده و غیر مخرب است. اصول فرزندپروری شامل نکات اساسی برای بهبود تعامل والدین با کودک و تلاش برای برطرف کردن نیازهای بنیادین او و همچنین پرورش کودکانی با ذهن خلاق و باهوش و روانی سالم است. آموزش صحیح و
◾علائم مصرف موادمخدر ✔️عوارض جسمانی مواد مخدر شامل زیراست. تیرگی لب به دلیل عدم رعایت بهداشت فردی و مصرف مستمر سیگار و یا مواد پریدگی رنگ صورت به دلیل تغذیه نامناسب و یا سوء تغذیه لاغری صورت و یا بدن، کاهش وزن و بی اشتهایی دو رگه و کلفت شدن صدا و تغییر در
آیا فرزند یا همسر من دچار اعتیاد شده اند؟ Read More »
