تغذیه سالم

◾سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم به مجموعه‌ای از عادات و رفتارها اطلاق می‌شود که به بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی انسان کمک می‌کند. این سبک زندگی نه تنها شامل تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم است، بلکه به جوانب مختلفی از زندگی مانند سلامت روان، خواب کافی، مدیریت استرس و روابط اجتماعی و… […]