خواب
◾ خواب خواب یک فرآیند طبیعی و ضروری برای بازسازی بدن و ذهن است که به طور متوسط، حدود یک‌سوم از عمر انسان را به خود اختصاص می‌دهد. خواب کافی و باکیفیت به عملکرد صحیح مغز، سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. خواب یکی از پیچیده‌ترین و مهم‌ترین فرآیندهای بیولوژیکی بدن است که […]